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在运动后，身体会用过量氧耗让身体恢复到平衡状态，并使身体适应所进行的锻炼。其中会进行的有：激素平衡、补充燃料储备、细胞修复、神经支配及合成代谢。运动后过量氧耗会补充磷酸原系统。会生成新的ATP，其中也有一些ATP的磷酸根会提供给肌酸，直到ATP和肌酸恢复到平衡状态为止。运动后过量氧耗也透过在运动时的体温升高来加速身体的代谢。
运动后过量氧耗会伴随著体内燃料消耗率的上升。为了应对运动所需的能量，身体会分解脂肪储备，释放游离脂肪酸（FFA）到血流之中。在运动后，一方面会将游离脂肪酸直接氧化，作为能量来源，有些FFA消耗后转换的能量也会再将FFA恢复成脂肪储备
EPOC的效果在刚运动完后最强，并随著时间逐渐减弱。一项实验特别设计要确认在运动后16小时之后，是否还有EPOC的效果，进行了48小时的实验，发现在运动后38小时后，仍可以量测到EPOC的效果。
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相关阅读：运动后过量氧耗
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岩寺文峰塔与凤山台位于中国安徽省黄山市徽州区岩寺镇东部，丰乐河（丰溪）南岸。
文峰塔建于明代嘉靖二十三年（1544年），由苏州工匠参照绍兴大善塔、南京大报恩寺塔、泗洲塔样式建造。文峰塔为砖塔，七层八面，通高二十五仞。该塔由岩寺人郑佐倡议，当地百姓捐资建造，共耗白银四万余两，历时十五年建成。1998年4月被列为安徽省文物保护单位。
凤山台位于文峰塔南侧，正踞凤山之脊，由红砾石建成，长40米，宽18米，高5米。正中有一城门洞，东北有匾额书“岩镇”二字，西南有匾额书“凤山”二字。凤山台与文峰塔同时建造。抗战初期，南方八省红军游击队在岩寺集中，凤山台作为阅兵点将之用。
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* 欧亚花园站（位于该站东南侧）：608、608区间、628、668、953
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