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他出生于约克,在伯明翰长大,1930年代以其《诗选》(Poems)成名,1939年移居美国,1946年获得美国国籍,1947年凭长诗《焦虑的年代》(The Age of Anxiety)获得普利策诗歌奖,1956年至1961年间在母校牛津大学教授诗歌。
他曾和克里斯多福·伊舍伍、切斯特·卡尔曼等多名男性诗人发展出感情。但在他活着的时候,他仍被视为仅次于叶芝和T·S·艾略特的20世纪英语诗人,在后世他的名声更有超越两人的趋势。
他出生于约克布萨姆(Bootham),父亲乔治(George Augustus Auden)是名外科医生,母亲康丝坦斯(Constance Rosalie Auden,née Bicknell)是名护士。他是家里三个男孩中最小的,他的大哥乔治·伯纳德后来成了农民,二哥约翰·比克内尔成为了地质学家。奥登家是一个乡绅家族,祖辈在英格兰教会工作,属高教会派。奥登说他对语言及音乐的爱好来源于童年的教堂布道。据他自己所说,他家有冰岛人血统,因此他很喜欢冰岛和古诺尔斯传说。
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不溶于水,是新陈代谢惰性,提供增积(bulking),可以是不发酵,例如木质素能够改变可溶性膳食纤维的吸收速率;也可以使益生元且在大肠中发酵,如抗性淀粉。增积纤维在通过消化道时吸收水分促进排便。
在消化系统中有吸收水份的作用,膳食纤维能增加肠道及胃内的食物体积,可增加饱足感;又能促进肠胃蠕动,可舒解便秘增加粪便量和加速身体中废物的排除。除了减少肠道与致癌因子的接触,并会改变肠中的细菌种类,提供短键脂肪酸,维持肠内黏膜的正常分化,避免癌细胞的形成。另外,饮食中的纤维会中断雌激素由肝门循环再吸收回身体,进而预防乳癌的发生,并可减少大肠直肠癌、食道癌、胃癌、摄护腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌的发生。
世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议,即每人每天摄入量在25g-35g之间。因为每天摄入超过25克以上的纤维对健康大有裨益,有助于预防心血管疾病、糖尿病及其他一系列健康问题,但大多数人远未达到这个要求。
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