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扔沙袋，是中国民间传统体育活动及竞技游戏之一，以麻制沙袋作为器材，此运动是以抛、接为主要的动作。
扔沙袋这项运动起源于清朝道光年间，至今已有约200年的历史，此项运动可以增强臂、投掷力及增强灵敏度。
沙袋是帆布、麻布缝制，里面装沙子或豆子，形状分成方形及圆形。沙袋的重量没有一定，视使用者需求而定。
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地拉那大学（阿尔巴尼亚语：Universiteti i Tiranës）是位于阿尔巴尼亚首都地拉那的一所公立大学。地拉那大学是阿尔巴尼亚全国规模最大的大学，也是全国实力最强的大学。
1957年，该校创建，由5所高等教育机构合并而成（其中最重要的是成立于1947年的科学研究所），当时称作国立地拉那大学。1985年，该校更名为恩维尔·霍查地拉那大学，以1985年去世的阿尔巴尼亚最高领导人恩维尔·霍查命名。1992年，该校改用现名。
地拉那大学共有8个学院，分别是医学院、社会科学学院、理学院、文史学院、法学院、经济学院、外国语学院、体育学院。
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《第50号交响曲》，作品360，是美籍亚美尼亚作曲家贺凡尼斯的交响乐作品，标题称为「圣海伦火山」（Mount St. Helens），创作于1981至82年，并于1984年3月2日由圣荷西交响乐团首演。本曲是作曲家后期作品的代表作，亦是他众多交响曲中较为人所认识及演奏，现时已推出多个商业录音版本，所需的演奏时间约为32-35分钟。
圣海伦火山位于美国华盛顿州的一座活火山，1980年5月18日，这座火山突然爆发，大量火山灰及熔岩从缺口向四围扩散，最终导致57人遇难，包括了当时只年仅30岁，于美国地质调查局担任火山学家的大卫·A·约翰斯顿，于最接近火山口的湖泊灵湖旁经营民宿，并在该处已居住50多年的哈里·兰德尔·杜鲁门、专拍摄火山爆发照片的美国摄影家罗拔·兰斯伯格，以及当年任职国家地理的摄影师赖特·布力般等。
作曲家一直生活在华盛顿州首府西雅图多年至离世，因此经常都会看到圣海伦火山。一直以来，贺凡尼斯对「山」都有一种自然向往、尊崇的感觉，觉得它是一个充满灵气的地方。他不少的音乐作品，主题都围绕著「山」为题裁，交响曲中就包括了第2、7、14、20、46，及后来写成的第57、60、64、66和67）。
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