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更新于 2026-10-21

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* 4月25日︰路易九世,法国卡佩王朝国王。(1270年逝世,56岁)

* 10月5日——阿方索八世,卡斯提尔国王,桑乔三世之子,被称为西班牙王国历史上最伟大的基督教国王之一。

* 12月4日——威廉一世,苏格兰国王。

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经由长时间的反应和文献报告,觉察减压对于精神官能症、焦虑症、思觉失调症、恐慌症、忧郁症、强迫症、重大创伤后症候群和慢性疼痛,都有相当程度的改善作用。

由于Mindfulness原文本意为中性且无评断的觉知,与佛教八正道的正念(positive thought, right mindfulness or correct mindfulness) 带有正确、正当之涵义完全不同,而且觉察减压在发展初期已脱离佛教的正念思维。目前台湾相关应用Mindfulness之研究、学术论文、出版书籍、工作坊、研讨会、基金会等,常常会先解释「正念」中的主要内容便是觉察,但却又不直接使用觉察二字,因此普遍呈现混淆使用觉察与正念的情形,这是名不正言不顺之事,据此,觉察减压之中译即是「觉察减压」,而非正念减压。许多采用正念减压手段的实验介入之研究,其结论常出现正念减压之效果并不显著,很重要的原因即是研究者在研究之初都用了汉字的正念之意,而不了解Mindfulness的原意其实仅是觉察。换言之,正念无法减压,觉察才有机会降低压力。

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