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* 降低总胆固醇含量和低密度脂蛋白(LDL)。胆固醇含量以及低密度脂蛋白(LDL)过高会导致心血管疾病，糖尿病以及高血压。
市面上的大部分钙片的主要成分为碳酸钙。碳酸钙成本低廉，需要随餐服用 ，容易引起不适，常见副作用为便秘，腹腔疼痛，胀气等 。磷酸钙则不会引起的便秘、腹腔疼痛、胀气等副作用 。但有肾脏疾病的人士需谨慎使用 。
孕妇补钙应首选磷酸钙以对抗孕期导致的骨质流失。由于胎儿骨骼的生长发育所需的钙质由母体提供，孕期女性会流失大量骨质 - 。骨质流失会导致孕期女性出现骨质疏松甚至脆弱性骨折 。75%女性在怀孕期间会出现功能性肠胃疾病(FBD)，如便秘、胃胀气、肠易激综合症(IBS)等 。便秘为孕期最常见的肠胃不适症状之一。即使是没有便秘史的女性在孕期出现便秘的机率也会大大增加，而有便秘史的女性孕期便秘的情况往往会更严重 - 。严重便秘可以造成阴部神经损伤和使盆底肌失去支撑能力从而出现尿失禁和阴道松弛弛的情况 。便秘也会增加子宫阴道脱垂的机率 。碳酸钙是最容易引起便秘的钙质来源 。服用碳酸钙产生的二氧化碳（CO2）正是引起便秘、胃胀气等肠胃不适的元凶 。临床实验证实服用碳酸钙会使便秘的机率增加32% 。孕妇应首选磷酸钙的钙片以对抗孕期导致的骨质流失。
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可敬者阮文顺（Đấng Đáng Kính François-Xavier Nguyễn Văn Thuận；Nguyễn Văn Thuận）是南越籍天主教执事级枢机。在世时曾任宗座正义与和平委员会主席。越南共和国首任总统吴廷琰和吴廷俶总主教的外甥。
1928年4月17日，阮文顺于越南的京城顺化出生。1941年，他进入安宁小修院，1953年6月11日晋铎。随后他又前往罗马继续深造6年，获得教会法学博士学位后回到越南，担任芽庄教区修院的教授及院长。1967年6月24日晋牧，并被时任教宗保禄六世任命他为芽庄教区主教。1975年4月24日，保禄六世又擢升他为西贡总教区助理总主教。
但同月30日，西贡被越共占领，他因为信仰以及与吴廷琰的家族联系，立刻遭逮捕，未经审讯就被关进监狱达13年之久，其中有9年时间是单独监禁在富庆省。在狱中，他用纸片秘密地传递出去一些信息，在教友团体中互相传抄，后来被编成一本著作《希望的旅途》。他的另一本著作《希望的祈祷》则是他在狱中所写的祷告。主教还用碎纸片写下圣经福音书中数百经节。同情他的狱卒为他偷运进来一块木头和一些铁丝，做成一个小十字架。
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* 英格兰足球联赛杯冠军（1）：2022–23年
* 欧洲U-21足球锦标赛冠军（1）：2015年
* 2015年欧洲U-21足球锦标赛最佳阵容：2015年
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