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就增加骨质密度而言，补充磷元素比补充钙元素更关键。研究证实钙元素与磷元素对于增加骨质密度有著不可或缺的关关系。钙与磷的摄入量需要保持一定的比例才有助于增加骨质密度，尤其在出现缺钙或是缺磷的情况时 。补钙不能只单纯地摄入钙质，补充磷元素非常重要。临床实验证实单独增加磷元素的摄入量比单独增加钙元素的摄入量对于增加骨质密度更有效 。
当磷元素摄入不足，服用非磷酸钙的钙片会进一步影响磷元素的吸收，加剧缺磷导致的骨质流失的情况 。由于非磷酸钙的钙质会干扰饮食中摄入的磷元素的吸收，补充磷酸钙可以避免缺磷导致的骨质流失。磷摄入不足会增加破骨细胞的骨吸收作用以及影响成骨细胞的正常运作 。建议易缺磷人群避免使用碳酸钙或柠檬酸钙等非磷酸钙的钙片补充钙质 。
市售钙片多含钙质与维生素D，依等级可分食品级与药品级，依钙盐成分可分碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙与醋酸钙，其中“药品级磷酸钙”为最接近骨质钙成分，具有疗效高与副作用低的功效，为搭配骨质疏松药物的首选钙片 。
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亚胡基摩县位于毛克山脉南麓，地形变化很大，从低地缓坡丘陵到山地高原，海拔在100-3000米之间。
亚胡基摩县气候湿润，平均最高气温为20.5℃，一年中有21天降雨。
大部分河流的流向向南，巴列姆河流经该县。
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夸克时期是物理宇宙学的早期宇宙演化的一段时期，这时基本作用力的重力、电磁力、强作用力和弱作用力已经分离成为现在的形式，但温度仍然很高，不允许夸克结合在一起形成强子。夸克时期开始于大爆炸之后大约10-12秒，这时前面的电弱时期已经结束，电弱交互作用分离成为弱交互作用和电磁。在夸克时期，宇宙充满了热夸克-胶子电浆，包括夸克、轻子和它们的反物质。高能量粒子的相互碰撞可以形成介子和重子。夸克时期大约在宇宙为10-6秒时结束，这时粒子交互作用的平均能量已经低于强子的束缚能。接下来的时期，夸克被约束在强子的内部，这段期间就称为强子时期。
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