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单杠也可以用反手握,也就是握住单杠的手手心朝里,向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌,而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。
其他的引体向上变化包括一边手只用几个手指握杠,从而侧重锻炼另一边的手臂肌肉,这样的锻炼应该两只手臂对称进行。单手引体向上虽然可以做到,但是难度十分大。
儿童在单杠上的玩法变化要多得多,比如用小腿倒挂,然后翻身起来抓杠,或是用手臂和腰支撑身体,在单杠上由前向后翻转。
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南山脊(Söderåsen)是瑞典南部斯科讷省的一座山,最高点海拔212米,以裂缝形成的峡谷著名。南山脊是一座地垒,它的形成历经了一亿五千万年,由于周围的高坡下陷而形成。
南山脊国家公园占地1625公顷,位于克利潘附近,2001年建立国家公园。公园主要由阔叶林组成,尤以山毛榉居多。由于地势起伏,很多远古森林的特征被保留下来,如有很多死去的树木。很适合昆虫生活,森林里有很多珍稀的鞘翅目的昆虫。
这座山脊的形成是由于斯科讷省在远古的时候经历了三个冰川季度的覆盖和溶解。最后形成的这一带连绵的山脊和当地潮湿温和的气候,促进了野生苔藓和植被的生长,而最终导致了落叶林的繁殖且覆盖了当地一千多公顷的土地。南山脊之所以被称为国家公园的原因之一就在于这里拥有和曾经拥有过远古野生落叶林,三百种苔藓,其中十几种列入稀有品种。另外一个原因在于山脊的植被从十七世纪开始,长期被利用于当地农场的“畜牧地”,也就是说这里有一定的经济和人文保留价值。在当时,就连隆德和马尔默一带的农民都把自己的牲畜牵到当地来放养。当地人在收取了一定的租金之后,就任外来的牲畜在山脊的林场里饱餐一顿。可是畜牧业的发展也对当地的生态产生了无法挽回的损失。当年成片成片的落叶雨林,由于人为和气候的影响,逐渐被松树林所取代,丰富的植被相对减少。迄今为止只有山脊上段连绵一片的树木还保留着远古落叶林的风采,而山脊下面的树木都是后人逐渐栽种的。可是即使是后人栽种的树木,也已经有几十,上百年的历史了。
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王守恩,字保信,太原府(今山西省太原市西南),一说辽州榆社县(今山西省榆社县)人,中国五代十国后汉时同中书门下平章事,后晋潞州节度使王建立之子。
王建立在后晋时任潞州昭义军节度使,封韩王。王守恩因门荫幼袭官爵,后晋末年在潞州任巡检使,不久举城归附刘知远。后汉立国,干祐元年(948年)授邠宁节度使(治所在邠州,今陕西省彬县)、同中书门下平章事。后汉隐帝时,官至永兴军节度使(治所在长安,今陕西省西安市)及西京留守。在位期间,用人唯亲,奸佞之徒在其身边,败坏政治。他为人贪鄙,专事聚敛,丧车不给钱不许出城,虽是病残行乞的人也不免其税。后周建立,担任左卫上将军,郭威让他回到开封府。周世宗即位,王守恩转任右金吾卫上将军,封许国公。显德二年(955年)十二月,在洛阳病故。
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