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单杠是游乐场里常见的器材之一,曾经是每个儿童游乐场和操场的必备设施,在成人的健身房里及一些公园也相当常见。单杠是一根光滑的金属棒,通常是中空的管子,稳固地水平架在木制或金属框架上。通常在安装的时候都会一起设立两到三个高度不同的单杠,以方便不同高矮的人使用。
常见的玩法是人轻跳起,用双手握住单杠,手心朝外,双脚悬空。从这里人可以用臂力把自己身体向上拉,直到下巴高过单扛,然后柔和放松手臂,让身体下落,靠手臂挂在单杠上,之后再依体力程度,不断重复上拉和下落。这个运动一般叫做「引体向上」。
单杠也可以用反手握,也就是握住单杠的手手心朝里,向着自己。这样做的引体向上也叫反握引体向上。这种握法可以锻炼肋间肌和二头肌,而传统的正握法则是锻炼上背肌和背阔肌。
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曾宪林,曾名鲁小林,四川安岳人,中华人民共和国政治人物。
1938年,父抵达延安,求学于延安自然科学院,随后在晋察冀军工局机械工作室学习从事军工研究。1950年,进入华北大学工学院学习。1951年,奔赴苏联莫斯科机床与工具学院学习,随后毕业供职于北京第三机床厂、大连机床厂。1978年进入机械工业部北京机床研究所、任机械工业部机床局副局长等职位。1985年,任国家科委常务副主任兼国家计划委员会副主任。1986年6月,中国科学技术协会第三次全国代表大会在北京召开,选举产生第三届全国委员会。6月28日,第三届全国委员会第一次会议召开,推举其担任常务委员。1987年4月任中华人民共和国轻工业部部长。1993年进入全国人大,任第八届全国人大常委会委员、财经委员会副主任委员。1998年3月,第九届全国人大第一次会议上,他当选为全国人民代表大会常务委员会委员。
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余玉节,字声子,号振衡,湖广武昌府兴国州大冶县人,明朝政治人物。
幼年英异,十岁试童子试,即以对策称。以《诗经》万历二十五年(1597年)湖广乡试举人第八十三名,二十九年(1601年)辛丑科,会试第一百三十名,成二甲第八名进士,丁父艰,闻讣,号恸几绝。服除,授户部主事,差榷临清关税。历迁刑部郎中,出知吉安府,甫至,即问民疾苦,购求马驿漕艘,为画一之法以苏民困。时欲废白鹭洲书院,以建魏忠贤生祠,玉节力存之。迁云南粮储佥事,升副使,未赴任,适梅岭妖贼肆逞,虔民震惧,两台奏留参藩,改赣州府分守副使,即日单车就道,简将士,足糗粮,严斥堠,方略出奇,屡衂贼锋,擢佥都御史,巡抚南𫎬,竟以劳瘁卒。
子余文明,举人,海宁知县;余浚明,拔贡;余镆明,邑廪生;余际明,拔贡,茶陵州知州;余允明,邑廪生;余顺明,清户部尚书余国柱父。
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