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一项研究发现，前 90 分钟睡眠周期的清醒时间为 3%，第二个睡眠周期为 8%，第三个睡眠周期为 10%，第四个睡眠周期为 12%，第五个睡眠周期为 13-14%。大部分清醒时间发生在快速眼动睡眠后不久。

如今许多人都会被闹钟叫醒。然而，人们也可以在特定的时间可靠地唤醒自己而不依赖闹钟。许多人在工作日和休息日的睡眠方式完全不同，这种习惯可能导致慢性昼夜节律睡眠障碍。许多人经常在睡前看电视和其他屏幕，这一因素可能会加剧昼夜节律周期的中断。关于睡眠的科学研究表明，清醒时的睡眠阶段是放大睡眠惯性的重要因素。

睡眠障碍是人们最常遇到的生理问题之一，主要可分为失眠、发作性嗜睡病、睡醒周期失调、睡眠呼吸暂停、睡眠相位后移症候群、夜惊、梦游和昼夜节律睡眠障碍。睡眠障碍者应根据医师处方，服用治疗失眠的药物以改善睡眠质量。

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杜氏大唇丽鱼，为辐鳍鱼纲鲈形目隆头鱼亚目慈鲷科的其中一种，分布于非洲安哥拉及刚果民主共和国的淡水流域，本鱼体略呈卵圆形，唇宽厚且粗，具有许多小齿，体色土黄色至深灰色，体侧具有2条纵向的条纹，腹部淡红色或玫瑰色，背鳍、尾鳍、臀鳍蓝色，边缘黄色，背鳍硬棘16-18枚;背鳍软条8-12枚;臀鳍硬棘3枚;臀鳍软条5-9枚，稚鱼体侧具有深色纵带，体长可达22公分，栖息在中底层水域，以水生植物为主食，生活习性不明。

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史密森·特南特（Smithson Tennant，2月22日），英国化学家，铱和锇元素发现者，1804年获得科普利奖章。

1761年出生于约克郡的Selby，1781年开始在爱丁堡大学学习医学，但在几个月后前往剑桥，在那里开始投身于植物学和化学的学习和研究，于1796年在剑桥大学获得医学博士学位，同年在剑桥附近的Cheddar购置土地开展农业试验。1813年被剑桥大学聘为化学教授。1815年在骑马经过法国滨海布洛涅附近的一座桥时因桥坍塌而丧生。

他在化学研究方面的主要贡献在于从铂矿石提取物溶液残渣中发现了元素铱和锇。在进入他曾就读过的Beverley小学的每个入口都挂有一块牌匾以此纪念他发现的这两个元素。

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