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* 政和(1111年正月至1118年十月):宋—宋徽宗赵佶之年号
* 重和(1118年十一月至1119年二月):宋—宋徽宗赵佶之年号
* 宣和(1119年二月至1125年十二月):宋—宋徽宗赵佶、宋宗之年号
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天津市中医药研究院附属医院 (Tianjin Academy Of Traditional Chinese Medicine Affiliated Hospital),前身是创立于1991年的天津市长征医院,2009年,原天津市长征医院,天津市中医医院,天津中研院附属医院三家医院及天津中医药研究院,天津医药科学研究所合并组成了新的中医药研究院,是一所集医疗、科研、教学、预防、保健、康复为一体的大型三级甲等中医医院,位于中华人民共和国天津市红桥区北马路354号,是天津市中医药研究院直属附属医院。
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失眠认知行为疗法(英语:Cognitive behavioral therapy for insomnia,缩写作CBT-I)是一种无需(或同时使用)药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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