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失眠认知行为疗法(英语:Cognitive behavioral therapy for insomnia,缩写作CBT-I)是一种无需(或同时使用)药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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相关阅读:失眠的认知行为治疗
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北美植物志(Flora of North America,FNA)是一部多卷本著作,由来自世界各地约1,000名作者所著。主要描述北美洲(包括美国、加拿大、圣皮埃尔和密克隆群岛以及格陵兰岛)的本土植物和归化植物。包含了苔藓植物和维管植物。所有物种均使用二分法分类,所有物种和其亚种的分布都被绘出,当中约20%的物种使用北美植物志专门的线条图绘制。
北美植物志预计出版30卷,而它将是第一部分类墨西哥北部所有已知植物区系的作品 。截至2022年,北美植物志已出版29卷,而每一卷出版后即可线上阅读。
北美植物志因能让植物学家能不拘泥于自身所处地区,而可以全览北美洲大陆的物种而受到赞誉。
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相关阅读:北美植物志
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寿泉会,1940年10月上海钱币学界的丁福保、张䌹伯等十人成立的一个联谊会组织。十人约定每逢会员生辰,各自用所藏三枚珍稀钱币制成拓片,每枚钱币均拓印十页,合编为十本“寿泉集拓”,分别赠予寿翁及其余九人留念。
自1940年农历十月(1940年11月)至次年八月(1941年10月),十名会员寿辰均庆祝一次,《寿泉集拓》出满十编,每叶一拓,每编均有寿翁自序或代序题记。十编共收录泉拓253品。
《寿泉集拓》完成十编之后,寿泉会章程有所变更,生辰集拓的活动暂停。1950年代至1960年代,上海钱币学界又恢复寿泉集拓活动,在钱币学家整十岁的大寿时进行,共留有集拓五册,如1954年夏《䌹老古稀,足斋花甲,二翁祝寿泉帖》和1964年《䌹老八旬祝嘏泉拓》等。
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