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更新于 2026-10-22

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腹式呼吸(Diaphragmatic breathing)又称膈式呼吸,中国大陆也称为「腹式呼吸法」,俗称深呼吸,是一种通过收缩横膈膜、以近水平状态收缩在胸腔以及腹腔之间的肌肉的呼吸方法。方法是将空气吸入肺部、胸部不上升,并膨胀腹部。

深呼吸练习有时会被用为放松的一种形式,如果定期进行深呼吸练习,可能会缓解或预防通常与压力有关的症状,包括高血压、头痛、胃病、抑郁、焦虑等 。

* 美国国家替代医学研究中心 (NCCIH)对深呼吸的说法:缓慢而深层的通过鼻子吸入空气,数到10,然后缓慢而完全地呼气。该过程可以重复5到10次,每天几次。

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相关阅读:腹式呼吸

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昆明航空(Kunming Airlines,简称昆航)是2007年2月15日经中国民用航空总局(现称“中国民用航空局”)批准筹建的民用航空运输企业,由深圳航空有限公司(80%)、王清民(20%)共同出资组建,注册资本为8000万人民币。公司以昆明长水国际机场为运营基地,主要经营云南省内支线航空客货运输业务和国内其他航空客货运输业务。

2009年2月15日,昆明航空正式开航运营。

截至2018年11月,昆明航空共拥有27架飞机。

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相关阅读:昆明航空

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* 路易丝·冯·图尔恩·翁德·塔克西斯公主(1859–1948)

* 婚姻:1879年:弗里德里希·冯·霍亨索伦-西格马林根王子

* 伊丽莎白·冯·图尔恩·翁德·塔克西斯公主(1860–1881)

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