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更新于 2026-10-21

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钢芯铝缆,或称钢芯铝线、钢芯铝绞线(Aluminium Conductor Steel Reinforced, or ACSR),是使用在架空电线上,以拉力强之钢线作为导线之心,周围绕以铝线供通电的缆线。外层使用铝线因铝具有良好导电性、重量轻、较铜便宜。内层使用钢线因其拉力强。有趣的是,虽然钢线的导电性较差,但由于集肤效应,电流大部份经由缆线外层通过。因此内层导电性较差也无所谓,内层钢线材质阻抗虽较高对导电品质影响却有限。

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失眠认知行为疗法(英语:Cognitive behavioral therapy for insomnia,缩写作CBT-I)是一种无需(或同时使用)药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。

用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。

在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。

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舒希化出生于科隆,1948年加入当地球会科隆,效力至1965年,在1962年和1964年获得德国锦标赛冠军,并在1963年被选为德国足球先生,当时他35岁。舒希化退役前的最后两个赛季参与新成立的德甲联赛,出场39场比赛攻入20球。

舒希化于1952年至1962年代表西德参赛国际赛,上阵39场射入15球,参加过三届国际足协世界杯。舒希化在1954年国际足协世界杯期间攻入四个进球,最终协助西德首次夺得世界杯冠军。

舒希化于2017年11月7日去世,享年90岁。

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