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《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下。然主于搏人。人亦得以乘之。有所谓内家者。以静制动。犯者应手即仆。故别少林为外家。”
现今对内外家拳的区分仍有一些争议，但其区分大体有以下几个共识：
外家拳较注重以局部肌肉伸缩发力，其作用的力量大小多与肌肉力量、体格有关，因其有一定的先天影响，故称先天力。内家拳较为注重整体发力，通过对身体重心及肌肉伸缩的整体控制、对外部力量的引导、对发力和力作用的时机的把握，达到聚力攻击、反击的效果，此多与后天训练有关。
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2018年6月，温拿臣转会至法国甲组足球联赛球会迪安，签约4年。
2020年9月21日，温拿臣转会至英格兰超级足球联赛球会阿仙奴，签约四年。
2021年2月2日，温拿臣在球队对上狼队的客场比赛中于英超联赛首次亮相。
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扔沙袋这项运动起源于清朝道光年间，至今已有约200年的历史，此项运动可以增强臂、投掷力及增强灵敏度。
沙袋是帆布、麻布缝制，里面装沙子或豆子，形状分成方形及圆形。沙袋的重量没有一定，视使用者需求而定。
扔沙袋的玩法有：自扔自接及二人互接、互扔和团体扔接；主要动作有：体前扔接、背箭式扔接、翻身扔接、换手转耳扔接等；也可将沙袋放在五公尺高的桌面，用手掌拍击或插击等。
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