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更新于 2026-10-25

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* Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn 在 The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness (Guilford, 2007) 一书中介绍了正念用于应对抑郁的方法;

* William R. Marchand, MD 在 Mindfulness for Bipolar Disorder: How Mindfulness and Neuroscience Can Help You Manage Your Bipolar Symptoms (New Harbinger, 2015) 一书中介绍了正念用于管理双相情感障碍的各类症状的方法。

漫不经心或是自我思考都是大脑和身心的自然状态,但是经常会产生纷乱或是极端的想法。对照于冥想或是宗教而言,正念是类似于上述的行为,但不刻意做出吐纳观想等宗教式的举动,也不压抑任何的思绪、念头或杂念,反而刻意专注于当下的内心观察,暂时不要对于内心的思绪做出评断,带著好奇心的本质,迎接每一个动作或是每一刻。

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《釜山人出城记雪梨篇》(부산촌놈 in 시드니)为韩国tvN电视台于2023年4月23日起晚间10:50(KST)播出的综艺节目,是釜山出身的4人帮许城泰、李施彦、安普贤、곽튜브前往澳洲打工渡假的真人秀综艺节目,计划透过在澳洲打工渡假学习该国的文化,与外国人交流,与朋友见面,感受工作的乐趣。裵正楠于第七集加入。于2023年6月5日起(第七集)改至每周一晚上10:10(KST)播出。

* 收视最低的集数以蓝色表示,收视最高的集数以红色表示,而空格则表示该集的收视没有相关数据。

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南相福,男,朝鲜族,吉林敦化人,中华人民共和国政治人物,曾任延边朝鲜族自治州人民政府州长,吉林省人大常委会副主任,第九届全国人大代表。

1965年在敦化县参加工作。1985年敦化县改为敦化市后,历任副市长、市委副书记等职。1991年后,历任延边朝鲜族自治州副州长、州委副书记,代州长、州长等职。2003年1月,任吉林省人大常委会秘书长。2005年1月29日补选为吉林省人大常委会副主任。2022年7月14日3时38分在长春逝世。

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