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含有两个双键以上的则称为多元不饱和脂肪酸,包含亚油酸、亚麻油酸和花生四烯酸;由于双键较多,更容易发生氧化反应,相对不稳定、不耐热,因此不适合用于高温烹调,而且必须要小心保存。
多元不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸是现代饮食容易缺乏的,充足的ω-3脂肪酸摄取可以保护血管,减少心血管疾病、糖尿病甚至癌症及不孕的风险、也可以帮助脑部发育,一般人吃鱼油补充的DHA、EPA就是ω-3脂肪酸,另一个重要的则是ALA;含ω-3脂肪酸的植物性油脂包括亚麻油、紫苏及海藻油;另外若给予蛋鸡高ω-3脂肪酸的食物,鸡蛋也会有较高的ω-3脂肪酸。
大多数的天然不饱和脂肪酸都是顺式的,植物油中较多。因为高温之下容易变质,保存不当也很容易酸败,性质不稳定。但较不易引起人体的心血管疾病。
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红网牛肝菌(Suillellus luridus,lurid bolete)亦名褐黄牛肝菌,俗称见手青、摸青菰等,是牛肝菌属的一种真菌,分布在欧洲和北美洲东部的落叶林地。该真菌通常在夏天和秋天出现。伞盖为橄榄褐色,伞柄为红色网状,和别的牛肝菌一样,在切开后变成蓝色。不当食用会导致胃部不适或出现幻觉。该品种很容易与有毒的细网牛肝菌(Boletus satanas)相混淆,后者的伞盖为浅色。
见手青是云南地区对很多种牛肝菌的俗称,有红葱菌(红见手)和白葱菌(白见手)两大类。其名称由来是用手掰开或用刀切开后,其颜色会缓慢地发青接着发黑。
红网牛肝菌由德国生物学家雅各布·克里斯汀·谢弗(Jacob Christian Schaeffer)于1774年描述,至今仍使用最初的名称。
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2020年作为合伙人加入智能家居企业Wyze Labs,任副总裁,负责订购类软件服务,包括Home Monitoring Service,和CamPlus等。
《易学易用Internet》,电子科技大学出版社,1999, ISBN 7-81043-884-0
《WPS2000-从入门到精通》,电子科技大学出版社,1999,ISBN 7-81065-318-0
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